Vytvořte si ze svého schodiště spolehlivého pomocníka

Plánujete výstavbu schodiště v domě a zvažujete na základě zveřejněného kontaktu KMK design na specializovanou firmu vhodné řešení z několika nabídek projektů, které by v tomto případě připadaly v úvahu? Pak si uvědomte, jak velké máte štěstí, když se můžete doma procházet po schodech sem a tam, třeba i bezdůvodně. Domníváte se, že takovéto bezdůvodné využívání schodiště je zcela mimo realitu, a jen tím ztrácíte čas, což vás odvádí od pořádné práce? Ono je to s těmi schodišti docela jinak.

Chůze po schodech patří k tělesným pohybům, které lze zařadit mezi nejvýznamnější z hlediska podpory zdraví. Projdete-li se několikrát sem a tam, zaznamenáte významný posun v těchto oblastech:

Imunitní a lymfatický systém – chůze po schodech velmi důkladně zaměstná většinu svalstva dolních končetin, tím pádem musí být důkladně prokrvené, a to donutí vaše srdce více pracovat. Tím se posílí nejen jeho činnost, ale i lymfatický systém, který je založen na rozvádění lymfy svalovou prací. A lymfa je propojena s vaší imunitou, proto každodenní alespoň pětiminutová chůze po schodech vám dá víc, než tablety aspirinu. Nebudete tolik nemocní, nebudete muset chodit k lékaři a váš čas využijete smysluplněji – vidíte, je to přesně naopak, než si někdo myslí, že chůzí po schodech „zbůhdarma“ ztrácíme čas.

Lepší, než dřepy – cvičení dřepů a žabáků procvičuje jen některé svalové partie a navíc přetěžuje vaše vazy. Schody jsou v tomto bezpečnější, i když si vezmete na záda batoh se zátěží. Na schodišti prokrvíte většinu svalů včetně chodidel.

Prevence proti platfusu – když se vám zbortí klenba chodidel, je to malér, protože to vede ke špatnému držení těla, a vy můžete skončit i na vozíku. Ploché nohy se podílí i na problémech s trávením, neurologických potížích i depresích. Je to zdánlivá maličkost, ale opravdu jen zdánlivá. Na schodech procvičíte klenbu chodidel dokonale, ale musíte po nich chodit samozřejmě bosí.

Dárky pro vaše tatínky, dědečky, partnery

Pro muže je občas velmi těžké nakupovat dárky. Někteří se spokojí s málem, ale možná vás už samotné nebaví, kupovat každý rok téměř to samé. Chcete nějakou změnu, něco originálního. Něco, co dotyčnému udělá skutečně radost.

Co tedy darovat svým tatínkům, dědečkům, manželům nebo příteli, abyste je překvapili a zároveň potěšili? Podívejte se na tipy, co jim můžete věnovat pod vánoční stromeček.

Desková hra

Pokud dotyčný má rád deskové hry, tak jsou jasným číslem jedna! Ročně u nás vyjde několik stovek nových her, případně různých doplňků, k již vydaným hrám. Můžete zvolit hru strategickou, logickou, vtipnou nebo vědomostní. Na výběr toho máte opravdu spoustu. A bonusem je, že deskové hry se skvěle balí.

Brýle proti modrému světlu

Jestli někdo tráví spoustu času u počítače, a bolí ho oči z neustálého vyzařování modrého světla, na to jsou nejlepší brýle proti modrému světlu. Tyto brýle blokují modré záření, které vychází z monitorů. Ideální je nosit je třeba před spaním, kdy již chceme připravit náš mozek na spaní. Nošení brýlí proti modrému světlu vám může přinést klidnější spánek.

Skládačka

Skvělý způsob, jak strávit volný čas, je s nějakou dobrou skládačkou. Máte na výběr z tolika možností! Krajiny, slavné osobnosti, města, zvířata, scény z filmů. Můžete také zvolit různou obtížnost. Dobrou skládačkou můžete strávit mnoho skvělých odpoledne, potrápit svůj mozek a užít si příjemnou zábavu s rodinou.

Přenosný gril

Pokud váš blízký miluje grilování, zamiluje si i přenosný gril. Ten bude moci využít v jakémkoliv ročním období. Budete moci připravovat skvělé grilované pokrmy pro svou rodinu a přátelé kdekoliv budete chtít. Přenosné grily jsou lehké, skladné a snadno je přenesete tam, kam budete zrovna potřebovat. Takže tímto dárkem uděláte radost všem milovníkům dobrého jídla a také vaření.

Co třeba bedna z plastu?

Jsou lidé, kteří vsázejí na těžké a velké bedny. Nebylo by ale lepší vsadit na bednu, která je sice velká, ale za to lehká? Pokud něco takového dané požadavky splňuje, pak je to plastová bedna. I vy si můžete plastovou bednu pořídit, a to už jen proto, aby se vám pracovalo daleko lépe, než je tomu nyní. Někteří lidé jsou schopni tahat věci v takové bedně i několikrát za den a pokud se tahají s bednou, která je těžká, rozhodně to musí mít vliv na jejich záda. Pokud člověk do těžké bedny umístí nějaké věci, je jasné, že daná bedna bude ještě daleko těžší. Co to raději udělat tak, že do lehké bedny umístíte věci, které potřebujete?

Nebude něco takového daleko lepší? Plastová bedna je něco, co se dnes dá zakoupit na různých místech, takže pokud byste měli obavy, že něco takového neseženete, pak věřte, že seženete. Pokud si sednete k telefonu nebo počítači, věřte, že na takovou plastovou bednu narazíte velmi brzy. Když se budete hledání určitých věcí věnovat delší dobu, věřte, že velmi brzy narazíte na vše, na co narazit potřebujete.

Plastové bedny člověk sežene kolikrát snadněji, než by čekal, a to už jen proto, že to opravdu není problém. Mnohdy se lidé bojí, že neseženou to, co by chtěli, ale ve výsledku je to otázka pár minut a mnohdy také pár korun. Ani vy nemusíte být těmi, kteří se musejí tahat s těžkými bednami. Každý si může určitým způsobem pomoci. Investice do takové plastové bedny je opravdu minimální, takže se nemusíte bát toho, že by to dopadlo tak, že byste si něco takového nemohli dovolit. Plast je materiál, který toho snese opravdu hodně, takže se nemusíte bát ani toho, že byste takovou plastovou bednu jednou využili a poté jí už nevyužili nikdy, protože by se zničila. Plastové bedny toho opravdu přežijí mnoho. Každý člověk může pracovat s opravdu lehkými věcmi, a to i vy.

Inspirujte se horskou idylkou od George Michaela

Říká vám něco hudební videoklip od skupiny Wham s názvem „Last Christmas“? Pochází přibližně z poloviny osmdesátých let dvacátého století a jeho děj se odehrává v horském prostředí, pokrytém silnou vrstvou bělostného sněhu. Prožít na horách Vánoce a užívat si v poklidném duchu celý týden se svými přáteli tak může být inspirací i pro vás. Chce to jen jediné – potvrdit účast a včas rezervovat ubytování v některém z mnoha horských středisek. A chcete-li týden prožít spíše o samotě, bez rušivých civilizačních vlivů, doporučujeme vystoupat s autem až do vyšších nadmořských výšek západních či východních Krkonoš v Harrachově Mýtinách či Rýžovišti, v Rokytnici nad Jizerou, v Malé Úpě, anebo dát přednost Jizerským horám v oblasti Maxova a Mariánské Hory.

Objednávka vánoční dovolené by měla probíhat již v polovině září, tehdy je sice na horách teprve závěr babího léta, ale počítejte s tím, že horské chalupy bývají pro konec roku zamluvené i na několik měsíců dopředu. Na co byste ovšem neměli kromě včasné rezervace ubytování zapomínat, je speciální zimní výbava. Vyplatí se mít v autě již v předstihu, dokud na to myslíte předem, vhodný posypový materiál, například pytel s pískem, který se může hodit jako posyp pro příjezdovou komunikaci, parkoviště nebo přístupové cesty do chaty.

Další důležitá pomůcka, bez níž se tu neobejdete, jsou sněhové řetězy. Zdánlivá hloupost, která zabrání zbytečným komplikacím a dopravnímu kolapsu. Na horách se stává, že se tam vypraví lidé z měst, kteří toto prostředí podceňují, a zaviní pak problematické dopravní situace, například kolony v prudkém stoupání. Vůz bez řetězů je pak nutné odtáhnout traktorem a dopravní kolaps tu může probíhat třeba celé dopoledne.Sněhové řetězy https://www.convoytruck.cz/2287-snehove-retezy si zajistěte včas a spolu s posypovým materiálem je umístěte do zavazadlového prostoru vašeho vozu již na podzim, ať máte klid a nemusíte na to stále myslet.