Cvičíte ráda?

Posledních pár desítek let se bohužel nese v duchu nadváhy a obezity u značné části dospělé populace. A co hůř, roste i počet dětí s nadváhou a obezitou. Může za to několik faktorů. Špatná strava, nedostatek pohybu a obecně špatný přístup k životu. Pokud někdo jenom sedí doma u televize a jí u toho nezdravá jídla, nelze se divit, že má několik kilo navíc a nebo je obézní.

Kdo se rozhodl se sebou něco dělat a udělat něco pro svoje zdraví, nejspíš se rozhodl pro fitness. Silový trénink celého těla je poslední roky velice populární a propadají mu lidé na celém světě, protože je to skvělé cvičení pro muže i pro ženy. V posilovnách najdete nejen běžecké pásy, ale také spoustu posilovacích strojů, na kterých si můžete nastavit váhu. Pokud do posilovny chodíte pravidelně, jistě máte svoje oblíbené stroje, kam chodíte nejraději.

I v posilovně je možné vypadat dobře
Je celkem jedno zda se věnujete posilování, běhu nebo cyklistice. Můžete vypadat dobře u všeho. Kvalitní fitness oblečení pro ženy vyrábí například značka nebbia, kterou jistě znáte. Zajímavostí je, že pro mnoho lidí je to značka kterou znají jen pár let, ale ve skutečnosti bude slavit 30 let od svého vzniku. Je to slovenská značka, která nabízí to nejlepší do posilovny i na jakýkoliv jiný sport. Koupit si můžete nejen soupravy oblečení, které jsou nejčastěji tvořeny šortkami a sportovní podprsenkou, ale najdete v nabídce i trička, tílka nebo legíny.

Nejde jen o design
I když i sportovní oblečení může vypadat dobře, jde hlavně o to, aby vám dobře sedělo a nikde vás nedřelo. Potom by vás cvičení ani nebavilo. U sportovního oblečení je velice důležité aby opravdu dobře sedělo nejen velikostí, ale i střihem. Vybrat si můžete z mnoha barev, takže můžete rozšířit svůj fitness šatník o krásné kousky, které vám usnadní díky moderním materiálům i samotné cvičení – nebudete se tolik potit.

Chcete mít lepší kuchyni?

Jsou lidé, kteří se u sebe v kuchyni takříkajíc ani neohřejí. Mají málo času, vaření nepatří k jejich koníčkům ani nutnostem, a proto si tam možná jenom odkládají polotovary nebo hotová jídla do lednice, aby si je později rychle ohřáli, anebo si tam občas ohřejí vodu na kávu nebo čaj a nic víc. Ale ani takovým lidem obvykle není vzhled a funkčnost jejich kuchyně něčím, na čem nesejde. I ti ji chtějí mít hezkou a praktickou.

A což teprve ti, kdo tráví v kuchyni hodně času, pro které je vaření koníčkem nebo každodenním úkolem! Ti teprve potřebují, aby tam bylo vše přesně takové, jak to vyhovuje jejich potřebám, obzvlášť těm hodně záleží i na tom, jak to tam vypadá. Protože má místo, kde člověk tráví hodně času, co nejlépe odpovídat jeho potřebám.

A tak se lidé zajímají ve svém bytě nebo domě samozřejmě i o to, jak tam vypadá kuchyně. A když ta, kterou tam už mají po předchozím majiteli nebo od prodejce nemovitosti, není tím pravým, rozhodnou se často pro výměnu nebo pořízení si takové kuchyně, která jim bude dokonale vyhovovat. A je jasné, že nejlepší je kuchyně přímo na míru. U které se nedělá nic odhadem, ale všechno je předem promyšlené do posledního detailu.

A tak se mnoha lidem hodí, když si mohou zajistit návrh kuchyně online https://www.glanckuchyne.cz/cs/m-135-jak-pouzit-3d-online-konfigurator-kuchyni. Tady si totiž mohou sami a bezplatně vytvořit návrh své budoucí kuchyně tak, jak si ji představují, a mohou díky tomu mít naprosto dokonale funkční unikát. A nejen, že si tu lze takový návrh kuchyně vytvořit, ale následně si lze takovou pochopitelně i objednat. A člověk tak může mít přesně to, co chce mít.

Zájemci o novou kuchyni tak stačí vědět, jaké má mít tato rozměry, stačí si ujasnit finanční možnosti, jež takový člověk má, a pak už se tu dá sestavit to, co později uspokojí člověka nejvíce. Až si to koupí přesně takové, jaké to chce mít.

Zelená úsporám pomáhá

V poslední pár letech jsme se velmi často mohli setkat s pojem zelená úsporám. O co se vlastně jedná? Zelená úsporám je téma, které se dotýká všech měst v rámci České republiky. Jedná se o efektivní hledání způsobů, jak snížit spotřebu energie, minimalizovat škodlivé dopady na životní prostředí a ušetřit náklady na energii. Ostrava je třetí největší město České republiky, které se vyznačuje jako průmyslové centrum, které má obzvláště silný důvod k tomu, aby se věnovala otázkám udržitelnosti a ochrany životního prostředí. Existuje mnoho způsobů, jak podpořit program zelená úsporám Ostrava, který je pod záštitou Ministerstva životního prostředí České republiky. Podíváme se na klíčové oblasti tohoto projektu.

Určitě se jedná o energeticky úsporná opatření jak ve veřejných budovách, průmyslových areálech, ale, a především v domácnostech. tyto úspory se projeví díky například instalaci energeticky úsporných osvětlovacích systémů, vylepšení izolace budov, používání úsporných spotřebičů a modernizaci vytápění. Ale to není vše. určitě za zmínku stojí investice do obnovitelných zdrojů energie. Zde hovoříme o instalaci solárních panelům větrných turbín nebo tepelných čerpadel. A tak by se dalo pokračovat ještě nějakou dobu. Nicméně v rámci tohoto programu je důležitá i osvěta.

Informování veřejnosti o výhodách a možnostech zelených technologií a energetické účinnosti může vést nejen k většímu povědomí o tomto programu, ale především k motivaci k přijetí udržitelnějších života. Podpora města v rámci tohoto programu může také probíhat v rámci různých politických opatření a regulací. Určitě se jedná o velmi zajímavý program, který uleví životnímu prostředí v rámci snižování emisí skleníkových plynů, neboť investice do energetické účinnosti a obnovitelných zdrojů energie mohou přinést dlouhodobé výhody pro obyvatele Ostravy a dalších měst ČR.

Oblíbená káva a čaj

Já jsem opravdu velká milovnice čaje a kávy. Musím uznat, že kdybych si ráno nedala šálek horké kávy alespoň ve tří set milimetrovém hrnečku, tak bych byla opravdu hodně naštvaná a nešťastná. Jsem na kávě opravdu hodně závislá. Káva a čaj pro mě znamená opravdu hodně. Mám doma několik druhů čajů. Ale také různé druhy káv. Mám nejraději opravdu kávu robustu hodně praženou a silnou a černou kávu. Čaj a kávu zásadně nesladím. Kolikrát mi třeba moje kamarádka řekla, že ona si ji prý do zeleného čaje dává vanilkový cukr a prý někdy také skořicový cukr. Byla jsem docela v šoku, sice ano, je to velice originální nápad, dát vanilkový cukr anebo skořicový cukr do čaje.

Ale já bych tohle nechtěla. Já miluji kávu a chci si vždycky užít opravdu tu kávovou chuť. A to si právě dopřeji, když si třeba pořídím kávu robustu. A kávu a čaj seženete různě také na internetu. Samozřejmě, že také v klasickém supermarketu anebo potom jsou také různé speciální prodejny, které se specializují pouze jenom na čaj a na kávu anebo třeba jenom na kávu. Já jsem si oblíbila u nás takový obchůdek, kde právě prodávají čaj a kávu. A také jsem si ale už několikrát koupila čaj a kávu na internetu, kde jsou různé speciální webové stránky, kde seženete opravdu netradiční příchutě káv.

Také mám doma kávu, která je s příchutí whisky anebo vaječného koňaku a nebo také kávu s příchutí třešní a višní. Musím uznat, že je to velice originální nápad a mě tohle chutná. Pokaždé, když mám třeba na něco chuť a nechci jíst sladké, abych nepřibrala, tak si dám třeba rumovou kávu a potom třeba si dám ještě třešňovou kávu bez kofeinu. Tohle mám opravdu ráda a myslím si, že nejsem jediná, protože kolikrát vidím, že na internetu je opravdu skoro všechno vyprodané. Pokud i vy máte rádi čaj a kávu, tak neváhejte, protože nejlepší příchutě jsou velice často vyprodané a čeká se dlouho, než se zase naskladní.

Udělej si skvělé léto doma se svým bazénem

Kdy využít gumové terče pod dlažbu

Stavba domu či chaty není rozhodně nic jednoduchého. Často se stane, že nám terén sám postaví do cesty poněkud nečekané překážky. I proto stavební firmy používají nejrůznější pomůcky, které jim pomáhají tyto situace zvládnout. A jednou z nich jsou i gumové rektifikační terče pod dlažbu.

Jejich úkolem je vyrovnat terén, pokud máme například dlážděný chodník či terasu ležící na zemi. Je totiž jasné, že zarovnání není vždy možné, tedy alespoň ne v plném rozsahu. Může se stát, že někde zkrátka bude díra, a ta by působila problémy. Je tedy nutné ji nějakým způsobem vyplnit, a jako nejlepší řešení se ukázaly rektifikační terče. Ty jsou totiž dostatečně šetrné k dlažbě a zároveň odvádí dobrou práci.

Můžeme se samozřejmě ptát, proč je nutné použít gumové. A je pravda, že se vyrábí například i dřevěné či kovové, avšak pokud jde o dlažbu, pak se používají především právě ty z gumy. Ty jsou totiž vůči dlažbě zdaleka nejšetrnější.

Nesmíme totiž zapomínat, že klasické dlaždice pod tlakem praskají. Potřebují tedy, aby jejich podloží alespoň trochu pružilo. U běžné hlíny to není problém, avšak pokud je potřebujeme něčím podložit, už to může působit potíže, zvláště pokud po nich pak budeme často chodit nebo po nich plánujeme vozit či nosit těžký materiál. Použitím gumového terče zajistíme, že budou mnohem méně často praskat, což rozhodně každý majitel ocení.

Je však nutné vědět, kdy je použít a kdy je možné zarovnání terénu. To bohužel není něco, co by běžný laik bez zkušeností se stavebnictvím dokázal odhadnout. Proto je dobré si na tuto práci najmout profesionály, spíše než stavět například dům svépomocí. Výsledek totiž bude nakonec mnohem lepší, a především pak bude celá stavba bezpečnější, o což by nám mělo jít především. Přeci jen, budeme ji nejspíše užívat po celá desetiletí. Zaslouží si tedy, aby byla skutečně dobře postavena.

Oživte váš večírek míchanými drinky

Každý má z alkoholu rád něco jiného, vždy to záleží na chuťových preferencích jednotlivých lidí. Ale co se koktejlů týče, můžete se inspirovat těmi nejoblíbenějšími koktejly světa, u kterých se většinou trefíte do chuti vašich hostů.

Martini

Martini, nebo také suché Martini, je ztělesněním čisté elegance. Tvoří ho pouhé tři ingredience, a sice suchý vermut a gin. Třetí ingrediencí je pak ozdoba, kterou tvoří plátek citrónu anebo olivy. Martiny je pro všechny, co zbožňují klasiku.

Daiquiri

Exotický koktejl, který je jeden z nejoblíbenějších koktejlů s rumovým základem na celém světě. Je velmi jednoduchý, a přesto vás překvapí explozí chutí. Najdete v něm rum, citrónovou nebo limetkovou šťávu a cukr. To je všechno.

Manhattan

Manhattan je velká klasika, která pochází z 19. století. A je naprosto vynikající. Hodí se pro vyznavače silnějších chutí, jelikož obsahuje kombinaci vermutu, bitteru a whisky. Zajímavostí je, že tento koktejl poprvé namíchala matka Winstona Churchilla.

Mimosa

Osvěžující drink, který se skládá pouze z dvou ingrediencí a skvěle se hodí pro ty, kteří mají rádi jemnější chutě a sladší nápoje. Mimosa totiž obsahuje pouze šampaňské a pomerančový džus, případně ještě led. Tato kombinace je skutečně dokonalá.

Cosmopolitan

Koktejl Cosmopolitan proslavil zejména světově úspěšný seriál Sex ve městě, kde ho čtveřice kamarádek s oblibou popíjela. Cosmopolitan se podává ve vysokých, elegantních sklenicích na martini a najdete v něm vodku, pomerančový likér Cointreau a brusinkový džus.

Mojito

Kubánský nápoj, který je oblíbený především mezi mladou generací. Tvoří ho směs bílého rumu, třtinového cukru, perlivé sody a limetkové šťávy. K tomu se přidávají lístky máty. Exotické, osvěžující a výborné.

Nevíte, jak všechny tyto koktejly připravit? Catering Praha In Catering vám kromě služeb, kdy vám připraví dokonalé pohoštění nabízí i služby, kdy vám zajistí přípravu všech rozličných koktejlů a alkoholických nápojů.

Jak vypadat skvěle

Člověk by měl mít pestrou stravu pro to, aby byl jeho zdravotní stav co nejlepší. Bohužel jen minimum lidí má takovou stravu, která obsahuje všechny důležité látky, bez kterých se naše tělo neobejde. Pokud víte že ve stravě nemáte všechno co je potřeba, je nutné užívat doplňky stravy, které vám s doplněním vitamínů a dalších látek pomohou. Jednou z nich je kolagen. Díky němu máme pevné vlasy, nehty i pružnou pokožku, ale hlavně díky němu můžeme chodit. Je totiž obsažen i v kloubech, a pokud ho máme málo, můžeme trpět bolestmi.

Pro krásu se nemusí trpět
Jestli chcete vypadat dobře, je potřeba se o sebe starat. Nestačí jen zdravá strava a dostatek spánku, ale je nutné také pít čistou vodu a užívat kolagen. Právě díky němu můžete vypadat mladší. Jeho nedostatek napomáhá vzniku vrásek, protože pokožka nemá dostatek vláhy a je náchylnější k jejich vzniku. Díky kolagenu bude vaše pokožka vypnutější bez ohledu na váš věk. Okolo třiceti roku věku je potřeba ho začít doplňovat, protože právě v tuto dobu se z nula začíná vytrácet.

Jedním z nejlepších kolagenů na trhu je Orca collagen. Vyznačuje se tím že je vyrobený z mořských ryb, které jsou pro výrobu kolagenu ideální. Obsahují ho totiž opravdu hodně a volně žijící mořské ryby neobsahují nezdravě látky jako ty uměle chované. Orca má k dispozici i celou řadu vědeckých studií, které dokazují že tento kolagen opravdu splňuje co slibuje.

Orca nabízí kromě nákupu kolagenu i možnost zaregistrovat se do členství. Pokud budete mít zájem, pročtěte si obchodní podmínky členství orcacollagen, kde zjistíte za jakých podmínek je možné členství získat a zase zrušit. Díky členství

1. Budete mít každý měsíc kolagen doma bez nutnosti vytvoření objednávky
2. Získáte lepší cenu pro členy
3. Budete mít možnost soutěžit o zajímavé ceny
4. Dopravu budete mít zdarma

Členství se vyplatí – využijte toho.

Vestavěné skříně

Každý kdo bydlí v bytě, tak určitě dobře ví, jak je to v bytě s místem. Neustále se předělávají věci z jedné strany na druhou a místo nikde. Sklep je v bytech takový, že pokud tam dáte zimní pneumatiky a lyže, tak už žádné místo nezbývá. V bytě se tak musí šetřit místo úplně všude a je dobré tomu jít naproti. Pokud doma máte staré skříně, které jsou ještě po babičce, tak neváhejte a zkuste je vyměnit za skříně na míru. Ty jsou udělané přesně podle prostoru, který byt nabízí a zaberou tak místo, které by bylo jinak nevyužité. Jedná se o nejlepší možnou volbu v bytě, kterou můžete udělat.

Vestavěné skříně na míru jsou hitem této doby a už mnoho lidem zlepšili bydlení. Skříně nabízí perfektní uložení věcí a co nejlepší využití prostoru. Jedná se o zcela perfektní volbu pro malé byty. Skříně na míru, jak už sám název napovídá se dělají na přesně daný prostor. Perfektně se hodí do bytů, které jsou atypické a dokonale se přizpůsobí. Tyto skříně však nešetří jenom prostor, který potřebujete k užívání, ale také doplňují kompletní designe místnosti. Jejich elegance a nádherný vzhled zaujme každého, kdo k vám přijde na návštěvu. Samozřejmostí je, že na výrobu využívají pouze kvalitní a osvědčený materiál.

Individuální přístup je ke každému zákazníkovi a nemusíte se tak bát říct, co byste u skříně chtěli, nebo kde by mělo co být. Tito lidé jsou profesionálové a jsou tu od toho, aby váš nábytek byl takový, jaký si představujete. Firma je na trhu déle jak 15 let a mnoho zkušeností, které vás rozhodně nadchnou. Samozřejmostí je, že vám skříň dovezou a také složí profesionální zaměstnanci. Neváhejte tak a zbavte se nevzhledných skříní u vás doma, které máte ještě po babičce. Uvidíte, že váš dům nebo byt nádherně prokoukne a vy si budete moct dát své věci přesně podle toho, jak chcete. Vestavěné skříně na míru jsou hudbou budoucnosti a rozhodně se hodí v každém domě i bytě.

Zvyšte šance na prodej

V posledních letech došlo k výraznému navýšení cen nemovitostí. Za stejný byt dnes zaplatíte o stovky tisíc až milionů navíc. Vysoké ceny jsou vidět napříč celou republikou a zatím nejsou žádné indicie, které by nasvědčovaly tomu, že se v dohledné době dočkáme alespoň nějakého snížení cen. Musíme se smířit s tím, že ceny nemovitosti už nižší nebudou. Kdo chce v současní době kupovat byt či dům nebo stavební pozemek, musí sáhnout hluboko do kapsy a nebo si vzít hypotéku, kterou ale už také nezíská každý.

Tato situace výrazně ochladila trh s nemovitostmi a o byty a domy mají zájem hlavně realitní kanceláře, které je pronajímají nebo rekonstruují a prodávají s nemalou marží. Obyčejný člověk dnes má cestu k vlastnímu bydlení poněkud trnitou. Proto musíte počítat s tím že pokud máte nemovitost k prodeji, nejspíš ji neprodáte hned. Lidé by nakupovali, ale nemají prostředky a tak si někdy na opravdového zájemce počkáte i pár měsíců.

Abyste zvýšili šance na to že svůj majetek rychle prodáte, můžete se podívat na náš návod kd se dozvíte jak vytvořit virtuální prohlídku nemovitosti. Díky ní si budou nemovitost prohlédnout i zájemci z větší dálky, aniž by museli na místo jezdit osobně. Virtuální prohlídka pomocí kamery vám pomůže nabídnout nemovitost většímu okruhu zájemců, protože ne každý zájemce bude z okolí, kde se nemovitost nachází.

Je potřeba vybrat kvalitní kameru s dostatečně velkým rozlišením, díky kterému bude obraz kvalitní a nerozostřený. Levná zařízení mají tendence nahrávku natáčet po kouscích a výsledné video se nepřehrává plynule. Na koupi kamery tak není příliš dobré šetřit. Pokud se vám do ní nebude chtít investovat a zároveň chcete mít nemovitost prodanou aniž byste museli cokoliv řešit, dejte ji k prodeji realitní kanceláři, která vám zajistí i veškerý právní servis.