16 Sep

Aby vám chemie fungovala


Mít bazén na vaší skvostné zahradě je jistě báječná podívaná, kterou se nestydíte chlubit všude, kam vkročíte. To však ještě neznačí, že máte vyhráno! Proto, aby vám bazén přinášel radost a pochopitelně i pohodové koupání, musíte pro něho udělat řadu činností, které vám bezchybnou vodu přinesou.
Protože nejen vy, ale ani vaši přátelé nebo rodina neocení to, že bude vaše voda už od pohledu odpudivá.

chlornan

Co všechno způsobí správná hladina pH?

Pokud máte po ruce pouze kvalitní přípravky na úpravu bazénové vody a máte pocit, že pořád nefungují, pravděpodobně za to může pH. Jeho hodnota musí být přesně stanovená a v případě, že se vymkne z normálu, potkáte se s tím, že ani přidávání nejlepší a nejsilnější chemie – to nezlepší.
V naší nabídce si můžete zvolit pH do bazénu, který vám jeho hodnotu upraví a docílí toho, abyste se s možným zakalením nemuseli tolik trápit. Díky optimální hladině, které se musíte držet v průběhu celé sezóny docílíte i toho, že vaše chemické přípravky začnou fungovat tak, jak mají a nesetkáte se s neúspěchem, který vám brání užívat si koupání a relax ve vodě.
Nezaměnitelným faktem je i to, že je natolik klíčové, aby byla vaše voda v rovnováze, že se vám nestane, abyste měli nějaké zdravotní potíže. A to jenom díky působení – správně ošetřené bazénové vody na vaší citlivou pokožku. Je však nutné, abyste ho pořád sledovali a v případě nesrovnalostí, okamžitě zasáhli.

textura

Jak ho správně upravit?

Ze všeho nejdříve je podstatné to, abyste zjistili, jestli potřebujete bazénový přípravek na úpravu pH snížit nebo naopak zvýšit.
K tomu vám snadno pomůže speciální tester, který byste měli mít vždy po ruce. Tuto akci budete pravděpodobně dělat v průběhu celého léta. Při správném měření zjistíte, po jakém přípravku sáhnout, aby vám pomohl docílit nejen kvalitní vody, ale i koupání, které bude nezávadné vůči vašemu zdraví.


9 Sep

Kdy je čas na výměnu zásuvky a vypínače


Neexistuje vÄ›c, která by se postupem neopotÅ™ebovala. A Äím více je používána, tím dříve nastane Äas, kdy ji bude potÅ™eba vymÄ›nit. To je fakt, který znají a se kterým se setkávají prakticky dennÄ› snad vÅ¡ichni. Málokdo vÅ¡ak tuto pouÄku vztáhne i na zásuvky a vypínaÄe Light Park. ProÄ se tyto vÄ›ci zdají prakticky nezniÄitelné Äasem, aÄkoliv je užíváme dennÄ›?modernÄ›jší typ zásuvky.jpg

Jedním z důvodů je jejich samotný design a způsob použití. Je sice pravda, že jsou užívány dennÄ›, ale vezmÄ›me si, jaké zátěži jsou vystaveny. V případÄ› zásuvek tam pouze zastrÄíme spotÅ™ebiÄ, a to je vÅ¡e. ÄŒasto ho, například v případÄ› televize, ani nevyndáváme. Nedochází tedy k odÄ›ru ani oÅ¡oupání ani k jiné Äinnosti, která by mohla povrch poÅ¡kodit.

Co se vypínaÄů týká, i ty jsou vlastnÄ› zatěžovány minimálnÄ›. Pouze je na nÄ› dvakrát dennÄ› sáhnuto, jinak zůstávají prakticky bez povÅ¡imnutí. Ani zde tedy nedochází k nÄ›Äemu, co by mÄ›lo velký negativní vliv na povrch.

I pÅ™es tyto vlastnosti se vÅ¡ak i zásuvky a vypínaÄe Äasem opotÅ™ebují. U zásuvek může nastat problém například s kontakty, zvlášť pokud jsou do nich spotÅ™ebiÄe Äasto zasunovány a vysunovány. Může to způsobit i rozšíření otvorů, a tedy i ztížení zapojení správných kontaktů.

VypínaÄe se Äasto opotÅ™ebují dříve, než zásuvky. První známkou, které si vÅ¡imneme, je oÅ¡oupaný a odÅ™ený povrch v místech, kde ho tiskneme. To samo o sobÄ› samozÅ™ejmÄ› ve vÄ›tÅ¡inÄ› případů není důvod k výmÄ›nÄ›, avÅ¡ak tÄ›m, kteří mají vypínaÄ jako souÄást designu interiéru, to může vadit.ilustrace vypínaÄe.png

Horší situace nastává, když se vypínaÄ Äasem uvolní. Najednou zjistíme, že jde pÅ™epnout nÄ›jak lehce, avÅ¡ak abychom dosáhli kýženého výsledku, musíme proces nÄ›kolikrát opakovat. PříÄina je v uvolnÄ›ných kontaktech.

V těchto případech je samozřejmě zapotřebí danou věc vyměnit. Ale nevěšte hlavu, koneckonců je to příležitost pořídit si nový, lepší model. Navíc si můžete dnes vybrat i takový, který se vám bude líbit.

Jedno je vÅ¡ak tÅ™eba říci: výmÄ›nu by mÄ›l provádÄ›t pouze kvalifikovaný elektrikář. Pokud nemáte potÅ™ebné znalosti a dovednosti, nemÄ›li byste se o to pokouÅ¡et sami. Koneckonců práce s elektrickým proudem není zrovna nejbezpeÄnÄ›jší.

Hotovo? VýbornÄ›. Nyní se můžete spoustu dalších let radovat z nového vypínaÄe Äi zásuvky. PÅ™eci jen, pÅ™i správném užívání vydrží opravdu dlouho.


6 Sep

Bunkr v bytě? Bez problému!



Každé dítě potřebuje http://blackberryczech.cz/diskuze/viewtopic.php%3Ft%3D3559 mít pocit bezpečí a potřebuje své místo, kam se může kdykoliv schovat před světem. Zejména proto děti tak rády staví bunkry. Nicméně pokud bydlíte v malém bytě a nemáte přístup ani k žádnému lesu, máte podstatně omezené možnosti na budování takovýchto příbytku.
Pokud ale i přes to chcete dopřát vašemu potomkovi pocit soukromí a bezpečí, můžete zvolit variantu stanu. Dětské stany do bytu ChytraLiska.cz jsou ideálním řešením, pro všechny věkové i váhové kategorie.dětské týpí.png
Jestliže bude dítě potřebovat, může si do domečku kdykoliv zalézt a v klidu si hrát. Dá-li průchod dvé fantazii, může být příbytek jednou indiánským stanem, jindy zase zámkem pro princezny.
Největší výhodou stanů je to, že jsou skladné. Čekáte-li návštěvu, můžete je kdykoliv uklidit a hned máte víc prostoru. Děti jistě ocení i to, že se dají koupit v mnoha různých velikostech, tvarech a vzorech. Pokud tedy má váš potomek oblíbenou pohádkovou postavičku, klidně ji může mít i na svém stanu. V současnosti není ani problém koupit domek ve tvaru velkého hradu, nebo housenky. Různé tunely vedoucí z domečku budou pro děti příjemným zpestřením. Dáte-li jich více vedle sebe, můžete vytvořit hotovou nedobytnou pevnost, která je propojena pouze „tajnými“ chodbami. Záleží jen na vaši fantazii!stan v přírodě.jpg
Všechny stany jsou vyrobeny z velice odolných a hypoalergenních materiálů. Pokud tedy vlastníte zahradu, nemusíte se bát v letním období přemístit domeček právě sem. Není problém, ani pokud by si dítě do příbytku pozvalo nějakého domácího mazlíčka nebo kamarády. Velikost bunkrů je dostatečně velká takže se mohou stát součástí i narozeninové oslavy.
Pokud tedy stále nemáte vybraný Vánoční dárek, nenajdete lepší variantu. Podpoříte dětskou fantazii, a pokud si potomek bude bunkr stavět sám, tak i jeho zručnost, kterou v následujících letech určitě ocení.


6 Aug

Kromě vhodné autožárovky H7 Osram dbejte i na seřízení a čistotu světlometů


Mnozí z vás, co dennÄ› usedáte za volant, si uvÄ›domují, že pro lepší pocit z jízdy a vyšší bezpeÄnost je důležitá volba vhodného zdroje svÄ›tla. Vsadíte-li na znaÄkového výrobce Philips, Osram, Tungsram nebo Bosch, nemůžete udÄ›lat chybný krok. Pouhá výmÄ›na žárovky za vhodný kus vÅ¡ak nestaÄí, nezapomínejte i na další „důležité drobnosti“.dálniÄní provoz v podveÄer
Seřízená svÄ›tla – seÅ™izování svÄ›tel v domácích podmínkách lze zvládnout pouze za pÅ™edpokladu, že jste vybaveni speciální technikou, která měří úhel a intenzitu svÄ›telného paprsku. S takovým zařízením se setkáte spíše v servisu, jen málokterý nadÅ¡enec si tak drahý výrobek poÅ™izuje pouze pro sebe. SeÅ™izování svÄ›tel speciálním regloskopem je navíc velice levná záležitost (jen nÄ›kolik desítek korun) a po každé výmÄ›nÄ› žárovky je vhodné jej provést. Po instalaci nové žárovky se kužel svÄ›tla ocitá mimo požadovaný rozsah, a i kdybyste mÄ›li ve svÄ›tlometu Å¡piÄkové modely, jako jsou napÅ™. H7 Osram Night Breaker Laser, nebudou jejich nadstandardní vlastnosti využity.silnice osvÄ›tlená sodíkovými výbojkami
ZneÄiÅ¡tÄ›né svÄ›tlomety – může to vyznít až legraÄnÄ›, ale velké procento vozidel se na silnici pohybuje se zneÄiÅ¡tÄ›nými svÄ›tlomety. Nemusí být přímo pokryté vrstvou bláta, ale staÄí pouhý prach, který spolu s tukovou vrstvou vytvoří tenký povlak, a ten snižuje intenzitu vyzaÅ™ovaného svÄ›tla úplnÄ› zbyteÄnÄ›. KromÄ› stavu stÄ›raÄů a kapaliny v ostÅ™ikovaÄi pro pÅ™ední, příp. zadní sklo nezapomínejte také na Äistotu pÅ™edních i zadních svÄ›tel.
Náhradní autožárovky – dle litery zákona již není povinností Å™idiÄů mít ve vozidle sadu náhradních žárovek, ale vyplatí se ji s sebou vozit, zvláštÄ› u vozidel, kde si s výmÄ›nou vadného kusu poradíte sami. Důležitá nejsou jen pÅ™ední svÄ›tla, ale i svÄ›tla smÄ›rová a brzdová. A u zadních svÄ›tlometů je výmÄ›na mnohem snazší a lze ji zvládnout svépomocí.


4 Aug

Plaťte za elektřinu méně


Máte pocit, že za elektÅ™inu platíte více než byste museli a hlavnÄ› chtÄ›li? Můžete to zmÄ›nit. I když tato komodita je každým rokem dražší, nemusí vás to pÅ™i cestÄ› za úsporami zastavit, právÄ› naopak. Můžete to pro vás být velká výzva. SkvÄ›lé je, že díky moderním technologiím dnes již nemusíte snižovat svůj komfort, když chcete uÅ¡etÅ™it, alespoň tedy co se týÄe elektrického proudu. Nemusíte totiž pÅ™estat používat elektrospotÅ™ebiÄe, abyste uÅ¡etÅ™ili pár korun. Jednak by vám to moc nepomohlo, jelikož vÄ›tÅ¡ina z nich je již energeticky pomÄ›rnÄ› nenároÄná, jednak byste si tím akorát snížili životní úroveň, a to zcela zbyteÄnÄ›.NÄ›kolik žárovek.jpg

Ve svém snažení uÅ¡etÅ™it se spíše zaměřte na svÄ›telné zdroje. Jejich používání vás může v koneÄném důsledku stát nemalé peníze, zvláštÄ›, pokud patříte mezi konzervativce a používáte vláknové žárovky. Ty jsou z pohledu Å¡etrnosti tím nejhorším, co můžete doma mít. Co nejdříve je radÄ›ji vyměňte za ve vÅ¡ech ohledech daleko lepší led žárovky Lightpark.

SamozÅ™ejmÄ›, že jejich nejvÄ›tší devizou je jejich úspornost. Ta může být až desetinásobná oproti běžným svÄ›telným zdrojům, ovÅ¡em pouze teoreticky. Realita je vždy trochu o nÄ›co horší, ale stále se jedná o ten nejúspornÄ›jší běžnÄ› dostupný zdroj svÄ›tla nejen na naÅ¡em trhu. Vzhledem k tomu, že led žárovky nevyrábí krom svÄ›tla žádné teplo, nespotÅ™ebovávají tolik elektrické energie jako jejich konkurence. Navíc díky tomu nepodléhají tolik zkáze a toho důvodu vám vydrží fungovat mnohem déle než konkurence.NetradiÄní žárovka.jpg

Cena je lidová

O cenÄ› led žárovek toho už byla za poslední léta napsáno mnoho negativního a z Äásti to byla pravda. OvÅ¡em stejnÄ› jako vÅ¡echny nové technologie, tak i tyto byly zpoÄátku trochu drahé. To už ale v souÄasnosti neplatí a dnes si můžete standardní led žárovku pořídit za pár deseti korun, což není žádná straÅ¡ná cena. Naopak, je to velice výhodná investice.


4 Aug

Potřebujete kvalitu?


ObraÅ¥te se na firmu, který umí zákazníkovi nabídnout maximum. Nabízíme elektroinstalaÄní materiál, nabízíme zářivky, zářivkové trubice, můžete mít žárovky normální i halogenové, můžete mít dokonce i výbojky. Jsme pÅ™ipraveni nabídnout právÄ› tyto komponenty v provedeních halogenidových, sodíkových, Äi xenonových, jako autožárovky. PÅ™esvÄ›dÄte se sami, jak pestrý a bohatý sortiment jsme pÅ™ipravili! Najdete u nás to, co právÄ› potÅ™ebujete, Äi hledáte. Ano, samozÅ™ejmÄ›, stejné zboží můžete zakoupit kdekoli, ale pÅ™emýšleli jste nÄ›kdy nad kvalitou?

elektroinstalace i pro profesionály
PÅ™emýšleli jste, že chcete, nebo potÅ™ebujete mít záruku dlouhé životnosti? JdÄ›te tam, kde ví, co nabízí. Zákazník obdrží Å¡piÄkové elektro vybavení za vynikající cenu!
Není niÄím výjimeÄným, že dlouhodobÄ› spolupracujeme s celou Å™adou profesionálních firem. Nejedná se pouze o spoleÄnosti zabývající se elektroinstalací, k naÅ¡im klientům patří i autoservisy, tvůrci reklamních neonových poutaÄů, Äi fotoateliéry. Ano, vÅ¡ude tam uplatní dokonalé výrobky, s jistotou dlouhé životnosti. Nepodléhejte různým nesmyslným akÄním nabídkám a uvažujte! Chcete se donekoneÄna zabývat například prasklou žárovkou, Äi nefunkÄní zářivkovou trubicí??
žárovka, co vydrží
Opravdu chcete donekoneÄna obíhat podprůmÄ›rné obchody, nebo si v autoservisech nechávat vyměňovat autožárovky? Máte na to Äas, chuÅ¥ a náladu? UrÄitÄ› ne, jsou daleko důležitÄ›jší Äinnosti v životÄ› lidském. Chytrý zákazník vÅ¡ak již dávno ví, jak na to. Nakupuje v prověřeném obchodÄ›, odebírá zboží od solidního výrobce a má po starostech! A hlavnÄ›, mÄ›jte pÅ™ehled, mÄ›jte vÅ¡e na jednom místÄ›. Cokoli zrovna potÅ™ebujete z této oblasti, máte na dosah! V jednom obchodÄ›, rychle a za bezkonkurenÄní ceny! Zdá se Vám to až neuvěřitelné? Věřte, že i v dneÅ¡ní nároÄné dobÄ› existuje nÄ›kdo, kdo chce zákazníkovi vyhovÄ›t na sto procent a na první dobrou.


26 Jul

Ideální světlo pro vaši cestu


Vzhledem k tomu, že dneÅ¡ní moderní, ale i starší vozidla mají celou Å™adu bezpeÄnostních prvků vÄetnÄ› airbagů, hodnÄ› Å™idiÄů má za to, že dávat si pÅ™i řízení maximální pozor není úplnÄ› to nejdůležitÄ›jší. V tom se ale Å¡erednÄ› mýlí. PÅ™i jízdÄ› autem byste vždy mÄ›li dávat maximální pozor a udÄ›lat maximum pro to, aby se tak stalo. K tomu nestaÄí pouhopouhé soustÅ™edÄ›ní, ale potÅ™ebujete rovněž i kvalitní svÄ›tlo. Bez nÄ›j se dnes již neobejdete. PryÄ jsou doby, kdy svÄ›tlomety u vozidel neumožňovaly vidÄ›t cestu tak jak byste si možná přáli. DneÅ¡ní nové žárovky do aut jsou daleko kvalitnÄ›jší a jsou vhodné do každého poÄasí, zvláštÄ›, když si zvolíte opravdovou kvalitu ve formÄ› autožárovek OSRAM.Zádní svÄ›tlomet.jpg

Patří k nejlepším

Můžete si být jisti, že pokud sáhnete po znaÄce OSRAM, dostanete to nejlepší na trhu. Jejich výrobky se mohou pyÅ¡nit opravdovou kvalitou, na kterou jen tak nÄ›co nemá. Díky tomu se lépe zorientujete nejen v noÄních hodinách, kdy je venku tma jak v pytli, ale tÅ™eba i ve chvílích, kdy vám poÄasí příliÅ¡ nepÅ™eje. I motoristy může obÄas pÅ™epadnout bÄ›hem jízdy tÅ™eba snÄ›hová vánice, případnÄ› hustý déšť Äi ranní mlha. Tyto přírodní úkazy nejsou nejen na Äeských cestách niÄím novým a je tedy potÅ™eba na to pamatovat. Když budete chytří, co se týÄe viditelnosti na vozovce, nic by vás v budoucnu nemÄ›lo pÅ™ekvapit, ani Å¡patné poÄasí.Stylový svÄ›tlomet.jpg

Snadná montáž

StejnÄ› jako vÅ¡echny ostatní typy autožárovek, tak i ty z dílny firmy OSRAM se instalují pomÄ›rnÄ› jednoduÅ¡e. Obvykle staÄí oddÄ›lat svÄ›tlomet, provést instalaci a svÄ›tlomet zase pÅ™ipevnit. NÄ›kdy to vÅ¡ak může být trochu komplikovanÄ›jší. V takových případech je více než vhodné použití manuálu. Pokud nejste zrovna fanouÅ¡ky příruÄek a luÅ¡tÄ›ní v nich, nejlepší bude, když se na výmÄ›nu svépomoci vykaÅ¡lete a pÅ™enecháte tuto práci profesionálům ze servisu, kde vám jistÄ› rádi vyjdou vstříc, samozÅ™ejmÄ› za drobný poplatek.


3 Jun

Market profile



Market profile je nástroj, prostřednictvím kterého je možná profilace trhu. Díky tomu patří mezi nejúčinnější analýzy ve vybraných finančních instrumentech.
grafy společnosti
Jako hlavního zakladatel je považován J. Peter Steidlmayer, jehož prvotním záměrem nebylo nalézt žádný nový obchodní styl nebo strategii, nýbrž nový pohled na trh. Je možné Market profile považovat za další typ grafu, společně vedle svíčkového, sloupcového nebo čárového). Zobrazuje místo, kde se trh pohyboval a jak dlouho se zdržel. Přesněji řečeno nám znázorňuje dobu strávenou trhem v určitě cenové hladině. Můžeme také říci, že graf vizualizuje podstatu finančních trhů a burzy samotné. Na trhu jsou proti sobě dvě strany, a to prodávající a nakupující a právě místo, kde se střetávají, tak tam pravděpodobně dochází k největšímu objemu objednávek a je zobrazen prostřednictvím profilace.
Existují dva typy MP, prvním z nich je Time Price Opportunity – sledování času a ceny. Druhým typem je Volume Profile, který sleduje objem zobchodovaných kontraktů. Pozor však u forex obchodování, protože tam je trh decentralizovaný, a není možné tak mít přehled o všech uskutečněných transakcích.
šipka nad grafem
Zpočátku byla myšlenka Market profile jasná a jednoduchá. Od začátku každé obchodní seance se zapisuje každé písmeno abecedy po dobu 30 minut, podle toho kam se trh podívá, tak tam se otiskne písmeno. Po uplynutí 30-ti minut se v dalším sloupci začnou zapisovat další písmena abecedy. Po seřazení všech písmen vedle sebe dostaneme profilaci trhu.
Existuje opravdu několik Market profilů, my si však řekneme, jaké základní části sem patří, jsou tedy: Profil, Value Area, VAH, VAL, POC, HVN, LVN.
Rozhodně není tato problematika jednoduchá a tak pro její znalost využijte všechny dostupné materiály, případně se poraďte s nějakým odborníkem v této oblasti. Není to zcela jednoduchá problematika a proniknout do ni chce trochu času.


2 Jun

Zánět močového měchýře – nepříjemný společník, kterého může podporovat i strava


Zánět močového měchýře způsobují bakterie. Projevuje se bolením v podbříšku, bolestivým a častým močením, ale neobvyklé nejsou ani teploty provázené zimnicí, případně nevolnost a bolest zad. Existuje však několik možností, jak se tomuto bolestivému problému snažit přecházet.
Nejdůležitější je dodržování správné hygieny, ale i neprochladnutí. Sezení na studené zemi, setrvání v mokrých plavkách, ale například i trávení času v propoceném oblečení po tělesné aktivitě může být velkým problémem. Všechny tyto věci napomáhají prochladnutí a následným bolestivým obtížím. Základním pravidlem je tedy zůstávat v suchu a relativním teple. Ne vždy však za obtížemi stojí právě prochladnutí.
malé bobule
Velkými pomocníky při prevenci zánětu močových cest jsou také brusinky. Jak samotné, čerstvé (ne ty slazené!), ale i ve formě přírodních džusů, případně tablet, které můžete sehnat v lékárně. Brusinkové tablety přináší výhodu v jasném dávkování. Kromě brusinek je možné využít i pomoci jiných rostlin. Mezi bylinky vhodné k prevenci, či podpůrné léčbě patří také například lichořeřišnice, pampeliška nebo kopřiva a v poslední době velice oblíbený medvědí česnek.
Velmi důležité je také dodržování pitného režimu, díky kterému dochází k vyplavování bakterií, které mohou nepříjemné problémy způsobovat. Tělu však neprospívá doplňování tekutin v podobě kávy, alkoholu nebo slazených, perlivých limonád.
vycákaná voda
Tyto nápoje močový měchýř naopak dráždí a problémům spíše napomáhají. Stejně tak je vhodné vyhnout se velkému množství cukru, soli. Problémy můžou způsobovat i potraviny smažené.
Ve chvíli, kdy se však problémy již objeví, je nutné navštívit lékaře, který předepíše vhodná antibiotika a poradí ideální doprovodnou léčbu. Většinou v podobě „suchého tepla“, abnormálnějšího přísunu tekutin a klidu. Přesto, že se zámět močových cest může zdát jako poměrně banální problém, jeho zanedbání může vést k chronickým zánětům, ale například i zánětu ledvin a s tímto si rozhodně není dobré zahrávat.

Uncategorized

25 May

Zbavme se přebytečných kil


Někomu je dáno do vínku, že na váze nepřibere, ať sní sebevětší množství potravin. Ti méně šťastní, přiberou při pohledu na rohlík. Mnoho lidí si klade předsevzetí, že zhubne. V létě do plavek, na jaře při očistě těla nebo po vánocích, kdy nejčastěji hřešíme.

osobní váha s jablkem a metrem

Jak to, ale udělat? Zhubnout se dá určitě, cesta je, ale někdy dlouhá a trnitá. Zkrátka přiznejme si, že úplně jednoduché to není. Nezaměřujte se pouze na kila, která hubnutím ztratíte. Nezapomeňte, že kromě estetického přínosu, hubnete hlavně pro své zdraví. Je pravda, že hlavně ženám se při úspěšném zhubnutí zlepší sebevědomí. Nakonec, kdo by nechtěl vypadat hezky. Důležitější než kilogramy jsou vaše míry v pase. Ukazují, jak moc vám hrozí riziko kardiovaskulárních chorob. U žen je alarmující číslo nad osmdesát centimetrů v pase, u mužů nad devadesát čtyři.

Pokud jste se tedy opravdu rozhodli, že se do hubnutí pustíte, neupínejte se jen na jeden druh diety. To, že vaší sousedce pomohla dieta taková a taková neznamená, že stejně bude působit i na vás. Každé tělo funguje jinak a podle toho je nutné nastavit vyhovující dietní režim. Obrňte se trpělivostí a rozhodně se nesnažte zhubnout hladovkou. Tělu spíš uškodíte a efekt bude pouze krátkodobý. Shozená kila naberete zase rychle zpět. Raději hubněte pomalu a setrvale.
ananas granátové jablko banán mandarinka

Pokud se vám už zhubnout podařilo a vysněnou váhu si chcete udržet, budete muset celkově změnit životní styl. Ruku v ruce s dietou jde dostatek pohybu, na který často zapomínáme. Problém může nastat v nutnosti každodenní přípravy čerstvých jídel. Musíme počítat s tím, že příprava nám zabere o něco více času. Nákup hotovky je samozřejmě rychlejší. Fyzické aktivity nám také nějaký čas zaberou.

Jestli, ale vytrváte, věřte, že kýžený výsledek se dříve nebo později dostaví a možná se začnete cítit celkově lépe a zdravěji. 


Uncategorized